Dê um descanso ao hedonismo do feriado e leve corpo e mente para uma pausa para exercícios físicos. Do México a Menorca, da Tailândia à Toscana, aqui está nosso resumo dos melhores lugares para correr, pular, nadar, se curvar, levantar, comer e meditar para melhorar seu condicionamento físico e saúde em 2020.
Bootcamp ao ar livre em Menorca, Espanha
A pista está no nome. A Wildfitness é uma empresa especializada em tirar todas as suas atividades favoritas do ginásio e levá-las para fora, utilizando equipamentos mais “naturais”. Exercícios de arremesso, levantamento, corrida e combate estão incluídos, bem como um ponto de ioga ao nascer do sol, observação das estrelas e registro no diário para ajudar a alimentar sua alma. Você encontrará ganhos de bem-estar e uma reconexão com os elementos que geralmente consideramos garantidos.
Como chegar: Voe para Menorca .
Paraíso holístico na Baja California, México
Rancho La Puerta é uma experiência de bem-estar superluxuosa (Oprah vem aqui para relaxar) na Baja California, que o fará sentir-se mais relaxado do que uma preguiça nas férias de primavera. Olhe pela janela do seu quarto para as montanhas Kuchumaa circundantes enquanto pondera se vai dar um passeio nos 4000 hectares de jardins, fazer uma sessão individual de ioga, organizar uma corrida na trilha do nascer do sol, investigar a terapia de som ou participar de uma aula de dança de tambor. O menu é sem carne, o consumo de álcool é permitido, mas desencorajado, os telefones são silenciados e os locais de wi-fi são reduzidos ao mínimo.
Como chegar: Voe para San Diego, onde você terá transporte para Tecate, no México .
Experimente algo novo em Lanzarote, Espanha
Fundado em 1983, o Club La Santa é um dos mais originais resorts especializados em fitness. Há 400 quartos, quatro restaurantes no local e mais atividades do que você pode conseguir em uma semana. As 10 quadras de tênis, centro de esportes aquáticos, campo de golfe, 11 quadras de badminton, pista de corrida de padrão elite de 400m, centro de bicicletas com 600 bicicletas para alugar e as três piscinas olímpicas externas são apenas a ponta do iceberg.
Como chegar: Voe para Arrecife, na ilha de Lanzarote, nas Canárias .
Curve e flexione em Ko Samui, Tailândia
O Absolute Sanctuary é um spa generalista extremamente bem administrado em Ko Samui, que desenvolveu uma certa reputação como um ponto de encontro para iogues dedicados. Existem 22 programas diferentes de bem-estar disponíveis para inscrição, que duram de três a 60 dias (sim, sessenta) cobrindo áreas como desintoxicação, mimos, melhora do sono, desestressante, mudança de estilo de vida e muito mais. E como você poderia esperar de um lugar que hospeda retiros de treinamento para professores de ioga, há mais oportunidades para aprimorar seu Guerreiro Humilde do que você pode imaginar.
Como chegar: Voe para Samui.
Diversão com tudo incluído em Castries, Santa Lúcia
Uma mulher usando um arnês de escalada está de pé em uma parede de rocha quase vertical e cumprimenta seu instrutor acima; abaixo estão ondas quebrando.
O resort BodyHoliday na ilha de Santa Lúcia inclui atividades ao ar livre, como rapel. © BodyHoliday
Diversão com tudo incluído em Castries, Santa Lúcia
“Dê-nos o seu corpo por uma semana e nós lhe devolveremos a sua mente”, é a promessa do resort BodyHoliday . Os visitantes interpretam isso de forma diferente: alguns não fazem nada além de tomar sol, comer e beber; outros treinam como demônios, enquanto a maioria opta por um meio-termo. Existem todas as aulas e instalações de ginástica habituais que você possa imaginar, bem como outras divertidas, como rapel, caiaque, arco e flecha e aulas de dança. Um quadro negro anuncia a programação de cada dia e você se pegará pensando: “Hmmm … Esgrima, sempre quis tentar isso.”
Como chegar: Pegue um voo para Hewanorra,
Faça trilhas em Girona, Espanha
Se sua rotina de corrida está começando a ficar um pouco cansada, dê uma boa sacudida com uma viagem para a Costa Brava em um retiro de corredores especializados . Não há voltas intermináveis de uma trilha aqui – uma viagem anterior incluiu elementos como: uma parada de combustível no meio de uma fazenda de 1000 anos para um pouco de salsicha açucarada (e um gole de vinho); correr em trilhas perfumadas na floresta e ao longo de penhascos cheios de cavernas; fazendo piquenique em uma caverna isolada; caiaque no mar; mountain bike; e uma viagem a um restaurante com estrela Michelin para repor os níveis de energia.
Como chegar: Voe para Girona .
Fitness baseado em DNA em Ibiza, Espanha
A ilha da festa original provavelmente não é o que você pensa sobre uma Meca do fitness, mas os anfitriões 38 ° N vão mudar a maneira como você pensa sobre Ibiza . Usando um de seus hotéis cinco estrelas parceiros como base, você se exercitará na praia e em áreas internas com aulas de circuito, sessões de kickboxing, pilates, corrida para as montanhas circundantes e muito mais. E se você é um atleta amador, você pode adicionar uma análise de seu DNA para personalizar seu treinamento e nutrição e maximizar seu desempenho. Sol, areia e ciência.
Como chegar: Voe para Ibiza.
Melhore a sua saúde intestinal na Toscana, Itália
No coração da paisagem ondulante da Toscana , desacelere, relaxe e olhe para dentro do antigo palácio Medici de Fonteverde . O hotel spa oferece um programa de saúde intestinal e anti-estresse chamado Equilibrium, que inclui uma série de consultas médicas, uma bateria de testes, uma dieta personalizada, vários tratamentos de spa e bem-estar (quem diria que um envoltório de lama térmica era um “treinamento”? ), exercícios diários modestos, aulas de culinária, bastante sono e um programa personalizado para levar para casa para que você possa acompanhar o incrível progresso que fez em apenas uma semana.
Como chegar: Voe para Perugia .
Anime-se na Sertã, Portugal
O Juicy Oasis , numa pequena aldeia duas horas a norte de Lisboa , é um retiro de luxo onde uma coisa que não vai fazer é comer. Isso pode parecer maluco, mas acredite em nós – você se sente incrível depois. Com uma dieta de quatro litros de vários sucos e vitaminas diferentes por dia, você poderá fazer aulas de spinning, caminhadas ao nascer do sol, vôlei de praia e muito mais. As atividades mais calmas incluem nadar no rio, tomar sol à beira da piscina, participar de um dos seminários de nutrição ou desfrutar de um tratamento de spa.
Como chegar: Voe para Lisboa.
Fique em forma no mar no Mediterrâneo
Estes cruzeiros Mediterranean Sun Fun You funcionam entre as ilhas gregas de Kos , Rodes e Samos , bem como entre os portos de Marmaris e Fethiye ao longo da costa turca – e em cada um você experimentará uma mistura de atividades físicas, culturais e de relaxamento . Todos os dias há aulas de ginástica no convés (pense em HIIT e ioga), mergulho com snorkel e natação, e quando você chega ao porto, há caminhadas nas montanhas e corridas em trilhas. Há também passeios a hammam, aulas de dança do ventre, passeios a museus e muito mais. Tudo é abastecido por produtos locais super frescos, incluindo peixes pescados na lateral do barco.
Como chegar: Voe para Kos ou Dalaman .
